Ben balık aşığı bi insanım. Hazırda balık sezonu açılmışken, bizim denizlerimizden olmasa da sizlere somon yağının faydalarından bahsetmek istiyorum.
Somon Yağının Faydaları
Balık sevmeyen kişiler ya da vejetaryenler ceviz ve keten tohumu yağı gibi omega-3 yağ asitlerinin diğer kaynaklarını tüketebilirler. Eğer bu şekilde bir takviye arıyorsanız, somon balığı yağı iyi bir seçenek olacaktır. Somon balığı yağı iltihabı önlemede yardımcı olur ve kardiyovasküler hastalık riskini düşürür. Ayrıca astım, arterit, sedef hastalığından etkilenen insanlar için de faydalıdır. Bu yağ, iyi (HDL) kolesterol seviyelerini artırır; aynı zamanda konsantrasyon ve hafıza kapasitesini artırır.
Bu kadar faydalı olduğu düşünülen bir balığı beslenmenize dahil ederek, farkı kendiniz görebilirsiniz. Bazı kişiler civa zehirlenmesi hakkında endişe etse de, bunun olasılığı oldukça düşüktür. Ayrıca sağlık yararları bu nadir ihtimale daha ağır basmaktadır.Görüşürüz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder